Kehon ja Mielen Optimi

Kehon ja Mielen Optimi tallenne sisältää seuraavat osiot:

– pystyasennossa tehtävä lämmittely, kesto max 30 min.

– kehoharjoittelu (tehdään yleensä lattiatasossa) kesto max 30 min.

– rentoutushetki, kesto max 15 min.

HInta: kausimaksu, sisältää 16 tuntia:

Viiden tunnin paketti:

Yksi tunti:

Lisäksi Kehon ja Mielen Optimi PLUS, mikä sisältää tallenteen lisäksi 60 minuutin pienryhmätunnin.